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KCR ウォーキングクラブ2018A 水曜5週!


理学療法学科 渡久山です。

KCRウォーキングクラブ 水曜5週の様子をお届けします。

0606WC-1.jpgその他の写真はこちらから~

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本日の講話は「脱水」についてです。
気温の変化にかかわらず、脱水は起こるといわれています。
のどが渇く前に、コマめに水分補給に努めましょう。

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それでは準備運動、スタート!

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脇腹の部分をストレッチ~、リンパの流れを良くします。

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座ってる彼はサボってるわけではありませんよ!
参加者の皆さんの姿勢をチェックしています。

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おなか回りを絞って、呼吸法の練習も行いました!

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準備運動が済んだらスクエアステップ!
先週の復習からスタートしますよ~

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手の動作を取り入れたステップにかなり苦戦されていました。。。
出来なくても良いんです!

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でも、出来る様になりたいのが心情・・・・
こちらのグループはぎりぎりまでステップに取り組まれていました!
だいぶスムーズですよ!

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そんなこんなで今日も笑顔~

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もうひとつ、今日の笑顔~

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そしてレクリエーションに進みます。
本日は「右に左に」
お箸を使ってピンポン玉を左右に移動、次の人へリレーしていきます。



指先の集中が必要ですが、参加者の皆さんはらくらくこなしていきます!


焦ると落としてしまいます!

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結果は、こちらの班がめでたく優勝~
いつものレクリエーションの一味違った内容でした

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Author:kcr
熊本市本山3丁目にある看護師、作業療法士、理学療法士、介護福祉士の養成校です。

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